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黄瓜配一宝少往病院跑常吃这菜美白又瘦身令肌肤水嫩有弹性

  夏季,天色热谁都不答应往厨房里去,又热又闷。这款凉菜轻易拌拌就上桌,不只好吃,对待身体也是最棒的。

  黄瓜是这个时令最物美价廉的蔬菜,咱们这里菜商场最好的黄瓜才卖8毛钱一斤。黄瓜正在这个时令都是自然长大的,滋味也地道,养分又好,可清热利水,解毒消肿,减肥强体,健脑安神。夏季吃最好,用黄瓜配上这一宝,不只滋味更好,养分也加倍,那便是金针菇,金针菇补肝、益肠胃。而金针菇所含有人体必须氨基酸因素较全,个中赖氨酸和精氨酸含量越发足够,且含锌量比拟高,对加强智力越发是对儿童的身高和智力发育有优越的效用,又称“增智菇”。这两者连合滋味好,养分棒,夏季常吃,少往病院跑,加强抵拒力,详细的减肥计划表还可能瘦身美白也是女人最好的化妆品。

  2,金针菇用开水一烫,女生科学减肥食谱立马捞出到冷水过凉,金针菇肯定不要汤的岁月久了,岁月久了就不脆嫩了。

  4,把黄瓜丝和金针菇一齐放到盆里,参加剁成蒜蓉的大蒜,大蒜可能起到杀菌的效用,夏令凉拌菜里放点不只提味,还可能杀菌护肠胃。

  峰儿线,金针菇汆烫的光阴,肯定不要岁月长了,一入锅即刻捞出放到冷水里,如许才会脆嫩好吃。

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