您的位置:减肥 > 减肥计划 >

礼拜一至日曜日的减肥和进修策划外请助我写一份

  可选中1个或众个下面的环节词,寻求闭联材料。也可直接点“寻求材料”寻求悉数题目。

  睁开全数1,每天早上8点30分起床,减肥计划日程表,8点40分吃早饭9点务必吃完,9点20分下楼陶冶(中心憩息)9点40分上楼制作业。12点吃午饭憩息30分钟制作业。

  2,3点钟务必做完,阅读年华1小时,懒人减肥方案看电视30分,(可能拿来打电脑注:惟有电视年华才具拿来打电脑)4点30分下楼跳楼梯,跳绳,跑步。5点上楼做仰卧起坐一分钟务必做30个做10分钟。

  3,5点10分学电脑(50分钟)6点用膳6点20分务必吃完其余年华文娱8点半洗脸刷牙冲凉9点睡觉。已赞过已踩过你对这个回复的评议是?评论收起为你引荐:1 2

随机推荐

图文聚集

热门排行

最新文章