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求一份详明的减肥陶冶盘算和饮食盘算减肥的具体方案求一份周详的减肥练习筹划和饮食筹划我是一名篮球运策动,由于不练习了,是以体重直线上升,希冀能取得专业健身教师的练习筹划,征求饮食筹划,我现正在减肥的场地正在健身房,高中生奈何运,我能忍苦。...

  求一份周详的减肥练习筹划和饮食筹划我是一名篮球运策动,由于不练习了,是以体重直线上升,希冀能取得专业健身教师的练习筹划,征求饮食筹划,我现正在减肥的场地正在健身房,我能忍苦。

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  开展所有每天1600ml的水,快速科学减肥方法运动半小时到一小时,小蛮腰减肥骗局再加上饮食热量限制,少吃主食,众吃高卵白食品,蔬菜生果更众诘问追答诘问依旧希冀或许再周详一点,不外依旧感谢你追答图片看不太清 请问体脂率,内脏脂肪众少?

关键词: 小蛮腰

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